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“De la relajación al estado de bienestar”

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El propósito de la relajación de hoy es conectar con tu estado de bienestar, activarlo e impregnar todo tu cuerpo, mente y corazón de él y mediante un punto de acceso, puedas sentir fácilmente ese bienestar cada vez que lo necesites o desees.Radio Sant Pere i Sant Pau

Nuestros músculos son el armazón de nuestra mente, la relajación muscular sería lo primero a trabajar cuando el estrés nos hace víctimas de nosotros mismos. Técnicas como el Yoga o el Tai-chi, que se valen de posturas físicas, el control de la respiración y la meditación, se convierten en métodos eficaces para mitigar la ansiedad, eliminar el estrés, y tratar dolores musculares o eliminar malos hábitos. Nos ayudaran a reequilibrar nuestro cuerpo físico, emocional y mental.

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